Kā palielināt dzimumlocekli mājās: visefektīvākie vingrinājumi

kā patstāvīgi palielināt dzimumlocekli

Daudzi vīrieši saskaras ar mazu dzimumlocekļa problēmu. Tas ir satraucoši jauniešiem un viņu dzīves partneriem, jo ​​izmērs ietekmē apmierinātības pakāpi.

Medicīna piedāvā daudzas iespējas, taču jūs pats varat mainīt dzimumlocekļa izmēru. Apskatīsim dažus efektīvus vingrinājumus.

Galvas masāža

Iemērciet mīkstu drāniņu ar siltu ūdeni, aptiniet dzimumlocekli un atstājiet to tur pāris minūtes. Siltais materiāls palielina asins plūsmu un paātrina asinsriti. Pēc tam dodieties tieši uz masāžu: paņemiet atslābināto dzimumlocekli rokā un, saspiežot galvu, pavelciet to pret sevi. Dariet to lēnām, pamazām palielinot spriedzi. Veiciet šo manipulāciju dažas minūtes.

Pēc tam veiciet nelielu pārtraukumu. Pēc tam saspiediet dzimumlocekli rokā (tikai bez sāpīgām sajūtām! ) Un veiciet apļveida masāžas kustības. Atkārtojiet 20 reizes un veiciet pirmo atvilkšanas vingrinājumu, bet ne uz augšu, bet uz leju, pa kreisi un pa labi.

Nākamais ir trešais vingrinājums - nepieciešams mīcīt dzimumlocekli visā tā garumā. Ārsti apliecina, ka pareizi izpildīts vingrinājumu kopums efektu sasniegs tikai mēneša laikā.

Dotā tehnika

Jūs varat palielināt ne tikai garumu, bet arī pašu galvu. Šis komplekss ir paredzēts tieši šim. Ir nepieciešams ņemt dzimumlocekļa pamatni ar pirkstiem, sākt destilēt asinis līdz galam, stiprāk saspiežot. Atcerieties, ka vingrinājums jāveic lēni, un pieejai galvai jāpievieno fiksācija uz dažām sekundēm. Viss vingrinājums jāpavada apmēram 10 minūtes.

Kegela tehnika

Izmantojot šo paņēmienu, jūs varat iegūt spēcīgāku erekciju un sākt vairākus orgasmus. Tam nepieciešams atrast MS muskuļus, kurus var atrast urinēšanas laikā. Pārtrauciet šo procesu vidū, un jūs to varat atrast.

Tad, lai palielinātu dzimumlocekli, jums ātri jāsamazina un jāatlaiž muskuļi, katru dienu palielinot kontrakciju skaitu, kā arī palielinot spriedzi. Saspiešanas un relaksācijas laikam jābūt vienādam, bet spēks katru reizi ir stiprāks. Šajā gadījumā jums ir elpot dziļi.

01.09.2020