Potenci vīriešiem ir liela nodaļa zinātnes un medicīnas praksi. Izstrādāt "burvju tabletes", kas varētu palielināt potenci visiem bez izņēmuma vīriešiem, ir iesaistīti speciālisti no dažādām jomām zāles: urologi, endokrinologi un pat dietologi. Speciālisti apgalvo, ka vīriešu potence ir atkarīga no tā, kā baro vīrietis.
Uzturā mūsdienu pārstāvja stiprais dzimums bieži vien ir tālu no pilnības. Daudzi vīrieši, kas barojas vienmuļa un ad-hoc, pievieno pārtikas piedevas un mērces, kas bagāts garšas pastiprinātāji un kaitīgām sintētiskām концентратами, ļaunprātīgi taukainu, ceptu, kūpinātu pārtiku, dzer saldu gāzētu ūdeni, lieto alkoholu.
Reibumā negatīvajiem faktoriem, ar kuriem virmo vide, vīrieša veselību gadu no gada kļūst arvien vairāk un vairāk nestabila, un nepareizs uzturs ar nekvalitatīviem produktiem, saasina problēmu, radot organismā vīrieši ir deficīts tā vai cita nepieciešamā vitamīnu vai elementu. Šāds nosacījums rada erekcijas traucējumus, samazina auglību un pat impotenci – pilnīgu dzimumlocekļa бессилию.
Kādā veidā potence ir atkarīga no vitamīniem
Cilvēka veselību, īpaši – vīriešu potence, atkarīga no apjoma un kvalitātes barības vielām, kas nonāk organismā ar pārtiku. Tieša ietekme uz potenci vīriešiem ir vitamīni A, E, C un b, mikroelementi cinks un selēns.
Pārtika, kas bagāta ar vitamīnu A (beta-karotīnu, retinolu), labvēlīgi iedarbojas uz imunitāti vīrieši, uzlabo seksuālās spējas, uzlabo auglību vīrieši. Diennakts patēriņa norma c vitamīna Un pieaugušo vīriešu ir aptuveni 5000 SV.
E vitamīns (tokoferols) ietekmē hormonu ražošanu organismā vīrieši. Lai saglabātu optimālu hormonu līmenis, kas nodrošina veselīgu funkcionēšanu, sēklinieku un sēklas kanāliņu, vīrietim ir patērēt 12-15 mg E vitamīna katru dienu.
Zināms antioksidants un nostiprinošu līdzeklī, kas stiprina imūnsistēmu, vitamīns C, uzlabo vīrieša potenci, ietekmējot ražošanas hipofīzes hormonu, kas atbild par dzimumtieksmi. Šāda hormonu sauc dopamine. Bez šīs īpašības, C vitamīns stabilizē un aktivizē patērējamā vīrieti tokoferols.
B grupas vitamīni baro un stiprina nervu sistēmu vīrieši. Pati par sevi stresa noturību ir veiksmes seksuālo dzīvi. Turklāt, šīs grupas vitamīni uzlabo šūnu spēju nervu sistēmas pārvadīt impulsus.
Tiamīns (B1), noņem nogurumu, sniedz enerģiju, smadzenes un centrālo nervu sistēmu;
Nikotīnskābe (niacīns, vitamīns B3, nostiprina asinsvadus, tai skaitā – asinsvadus, kuri apgādā ar asinīm dzimumlocekļa audos, kas atbild par erekciju;
Piridoksīns (B6) sintezē serotonīnu – laimes hormonu, kas padara kvalitatīvs sekss, orgasms – spilgts, vīrieti – apmierināts ar dzīvi, tai skaitā seksuālo. Deficīts vitamīna B6 padara vīrieti aizkaitināmība, nervu, kas izraisa nogurumu un vienaldzīga attieksme pret seksu.
Folskābe (B9) ieslēdzas gandrīz katru vitamīnu komplekss "vīriešiem", jo šis vitamīns piedalās hormonu noradrenalīna un serotonīna, paaugstina izturību, uzlabo vispārējo pašsajūtu.
Selēna elements ir nepieciešama katram vīrietim, kas rūpējas par sava spermas. Papildus uzlabotu auglību, selēns piedalās testosterona izstrādes un atbalsta vīriešu izvadīšanas sistēmu spēj veselīgu funkcionālam. Diennakts patēriņa norma selēna vīrietim ir līdz 100 mikrogrami, atkarībā no veselības stāvokļa, to seksuālo sistēmu.
Svarīgi, lai vīriešu potences tiek uzskatīts par cinks ir minerāls, kas veicina testosterona izstrādes, atbalsta dabas aizsardzības funkcijas vīriešu organisma, un ir atbildīgs par veselību "sirds" vīriešu dzimumorgānu sistēmu – ar prostatas vēzi. Lai saglabātu galveno vīriešu iestādes darba kārtībā vīrietis vajadzētu patērēt aptuveni 15 mg cinka dienā.
Šķietami par labu potenci vīrietim ir nepieciešams doties uz tuvāko aptieku un iegādāties перечисленный iepriekš klāstu vitamīnu un elementiem. Faktiski, situācija nav gluži tāda ir. Protams, vitamīnu-minerālu piedevas pārtikas produktiem, var sniegt atbalstu organismam un uzlabot seksuālo dzīvi, tomēr pilnībā aizstāt pareizu uzturu pieņemšanu vitamīniem nesanāks.
Tam, kurš nostājies uz cīņas ceļa ar impotenci vīrietim vispirms vajadzētu sakārtot ēšanas režīmu. Ēst vajag 3-5 reizes dienā, atkarībā no jūsu individuālajām īpatnībām un fiziskās aktivitātes. Katrā ēdienreizē ir jābūt pietiekami daudz barojošu, produktus nepieciešams kombinēt savā starpā, bet nedēļas izvēlne vienkārši ir pienākums būt dažāds. Sākt pāreju uz cietinātāji vīrišķo spēku ēšanas režīmu būtu ar regulu lieluma porcijas. Pārāk lielas ēdienu porcijas ir lielas slodzi gremošanas sistēmā, tādēļ zarnu apgūst tikai daļu vērtīgo vielu no pusdienām vai vakariņām ", cik tik lien". Tāpēc ēdieni ir sātīgas un jāsatur olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti optimālās proporcijās.
Produkti potenci vīriešiem
Lai sastādītu pareizu izvēlnes vīrietim ir nepieciešams saprast, kādi produkti uzlabo potenci, jums ir nepieciešams, ir "pareizos" produktus dalīti ar pārējiem, vai vienkārši pievienot savu ierasto uzturu.
Daudzas sievas būs priecīgi, jo vīri – brīnoties, vienkāršību un zemu izmaksu vienu no visvairāk noderīga, lai laba erekcija produktu. Izrādās, lai palielinātu vīriešu potences olas paipalas tiek uzskatītas par vienu no ātrākajiem produktiem.
Vīrietim katru rītu vajag apēst omleti no pusotra – diviem desmitiem olas paipalas.
Ēdienu var pasniegt ar lokiem, taču no treknas majonēzes un bekonu labāk atteikties. Atjauno potenci, nav vērts mēģināt ietaupīt un aizstāt olas paipalas, kam zemāku cenu, vistas. 1 sēklinieku перепелки satur 3 reizes vairāk noderīgas, lai potenci vielu nekā vistas olu, un destruktīvu sirds un asinsvadu sistēmu, holesterīns olās paipalas un vispār nav. Citas priekšrocības olas paipalas pirms vistas skaitās tās spēju izvadīt no cilvēka organisma radionuklīdus, paaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs, lai uzlabotu imunitāti, normalizēt asinsspiedienu. Mazu oliņu перепелки ir 3-5 reizes vairāk fosfora, dzelzs un kālija, nekā lielais vistas ola.
Citi produkti, kas pastiprina potenci vīriešiem:
- rieksti (zemesrieksti, valrieksti, indijas rieksti, mandeles, ciedru rieksti, riekstu, sezama sēklas, pistācijas);
- dārzeņi (rāceņi, tomāti, bulgāru un asie pipari, baklažāni, burkāni, brokoļi, ķirbji);
- augļi (durian, citrusaugļi, kivi, vīnogas, granātābols);
- jūras veltes (mīdijas, garneles, krabji, austeres);
- skābpiena produkti (biezpiens, krējums, siers);
- gaļas (liellopu gaļa, mēles, aknas, teļa gaļa);
- zivis (skumbrijas, bute, lasis).
Garšvielas, kas uzlabo dzimumtieksmi un uzlabo erekcijas kvalitāti: piparmētra, anīss, čili pipari, ingvers, krustnagliņas, kanēlis, kardamons. Noderīga noturīgu erekciju medu (ja nav alerģijas vīrietim), zāļu tējas, dabīgā šokolāde.
Izpētot sarakstu noderīgas, lai erekciju produktiem, ir iespējams izveidot daudzveidīgu ēdienkarti. Vēlams, lai ēdieni tika pagatavoti bez daudz sāls. Gaļa, zivis un dārzeņi būs izdevīgāk, ja viņu pagatavot pāris. Augu eļļa salātu mērci un ēdiena mērces nepieciešams izmantot aukstā spieduma, jo termiskās apstrādes iznīcina noderīgi, lai potenci savienojumu. Lielāko daļu no diennakts normas dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielu vislabāk ir, pusdienas laikā, vai ne vēlāk kā 3-4 stundas pirms dotos pie miera. Lieta tāda, ka gaļa, neskatoties uz augsto uzturvērtību, ir smagu, lai sagremot pārtiku, tāpēc, lai pārslodzes GADĪJUMĀ pirms gulētiešanas tādiem produktiem, kas nav ieteicams.
Produktu kaitīgās iedarbības
Produkti, kas pastiprina potenci vīriešiem, parasti labi sadzīvo savā starpā. Ātrākam atveseļošanās vīrieša organisma nepieciešams ne tikai, lai ir pēc iespējas vairāk riekstu, medus un jūras veltes, bet pacensties izslēgt no uztura pārtiku, kas ietekmē potenci negatīvi.
Pirmkārt, lai saglabātu vīrieša spēku ilgus gadus vīrietis ir samazināt alkohola patēriņš un pilnībā atteikties no tabakas dūmiem. Impotences cēlonis bieži vien kļūst sirds un asinsvadu slimības, tādēļ kaitīgo ieradumu nav piemērotas dzīves seksuālo gigants. Atteikšanos no dzeršanas un smēķēšanas pārtraukšana var būt par maz, jo tas holesterīns, ko satur ēdienos no ātrās ēdināšanas iestāžu, var stingri nosprostot asinsvadus, ka kādu dienu sāp ķermeņiem dzimumlocekļa uzpildīties ar asinīm. Tāpēc, lai cik зверским nebija apetīte, un cik tīkams nešķita smarža no kafejnīcu, jums ir nepieciešams iet garām līdzīgu iestāžu un nenovest sevi līdz stāvoklim bada, plānojot ēšanas režīms.
Izņemot ātrās ēdināšanas produkti, kaitējumu uz potenci atstāj:
- cepts lielā daudzumā eļļas, dārzeņu un dzīvnieku izcelsmes pārtiku,
- taukskābju (taukskābes, jēra un жаренная līdz lūzums vistas āda ir vienlīdz kaitīgi, lai gan дьявольски garšīgi),
- žāvējumi,
- sāls,
- cukurs,
- konservanti un garšas pastiprinātāji,
- ķīmiskā soda pop,
- čipsi.
Monotonija uzturā var izraisīt deficītu vitamīnu noteikta veida, tāpēc jāēd tikai riekstiem vai tikai liellopa gaļu, nav pareizi. Ir vērts atcerēties, ka vīrietis, kurš gatavojas romantiskam vakaram, sekmīgam pāraugt par kaut ko vairāk, ir nepieciešams ierobežot sevi apjomā, pat ļoti noderīgu pārtiku. Var būt, ka pēc gardām vakariņām organisms vadīs visas rezerves karsējot steiks vai austeres, tāpēc aktīvas darbības spēka un vēlmes var nepietikt.
Doties uz pienācīgu uzturu, vīrietis nedrīkst cerēt, ka erekcija atjaunosies uzreiz. Kompleksu atveseļošanos var ilgt no dažām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem.
No kā ir atkarīgs, potenci?
Seksuālā spēks vīrieši ir ļoti atkarīgs no produktiem, ko viņš ēd, bet pārtikas – nav vienīgais faktors, kam ir ietekme uz potenci. Papildus uzturu, seksuālo lietderību spēcīga puse cilvēces ietekmē iedzimtība, pārciestās slimības un traumas, emocionālu fonu, līmeni, fiziskās un garīgās slodzes. Svarīgs faktors veiksmīgu seksuālo dzīvi, kļūst savstarpējās attiecības ar partneri. Tāpēc vīrietim ir ne tikai ēst pareizi, bet arī apmeklēt sporta treniņus (staigāt, kāpt un kāpt pa kāpnēm, nevis ar liftu), elpot svaigu gaisu, laicīgi iet gulēt, atpūsties no darba un ikdienas sadzīves lietām. Uzticība партнерше un nav pārciestām slimībām, seksuāli transmisīvo – vēl viens "plus" kvalitātes seksuālo dzīvi vīrieši.