Intīmā tuvība ir būtiska sastāvdaļa katra vīrieša dzīvē. Kā seksuālās dzīves kvalitāti ir tieši atkarīgs no potenciālā iedarbība, tāpēc vīriešu dzimuma pārstāvjiem vienmēr pārdzīvo par savu veselību. Lai izvairītos no problēmām seksuālajā dzīvē, ir nepieciešams zināt, kas ietekmē potenci vīriešiem.
Faktori, kas ietekmē potenci
Ne tikai vecuma izmaiņas, kas ietekmē potenci, ir vēl daži faktori:
- slimības;
- ēdināšana;
- alkohola lietošana;
- smēķēšana;
- kustību aktivitāte;
- stress;
- liekais svars;
- saņemšana narkotikas ir narkotikas.
Svarīgi!Pat veseliem puišiem vajadzētu pievērst uzmanību uz savu dzīvesveidu, lai izvairītos no problēmām nākotnē.
Ēdināšana
Uzturs ir galvenais faktors, kas ietekmē veselības stāvoklis, īpaši attiecībā uz vīrišķo spēku. Daži produkti kaitīgi iedarbojas uz potenci, citi — uzlabo seksuālo sistēmu un paaugstina libido.
Uz visbīstamāko produktiem, kuru lietošana izraisa sliktu erekciju, ir šādi:
- Trekna gaļa. Gaļa satur olbaltumvielas, kas ir nepieciešams organismam, it īpaši vīriešiem, bet trekna gaļa nes vairāk ļauna, nekā laba. Tajā ir liels daudzums holesterīna, kas rada traucējumus asinsvadu. Turklāt lielākā daļa gaļas produktus, kas satur sieviešu hormonus, kas negatīvi ietekmē vīriešu veselību.
- Gāzētie dzērieni. Tās satur daudz cukura, kā arī kaitīgas piedevas. Tas samazina testosterona un samazina ražošanai aktīvo spermatozoīdu skaitu. Bieža lietošana gāzēto dzērienu samazina testosterona līmeni asinīs
- Sojas. Mazos daudzumos sojas neradīs kaitējumu organismam, bet, ja pilnībā aizstāt gaļas produkti ar sojas, tad samazināsies testosterona līmeni, kas var novest pie impotences.
- Fast food. Ēdiens no ātrās ēdināšanas restorānu kaitē jebkura organisma, un vīriešiem vajadzētu izvairīties no ēšanas.
- Desu. Desa, cīsiņi un wieners tagad izgatavo praktiski bez gaļas, toties tie satur aromatizētājus un konservantus.
Negatīva ietekme var ietekmēt, un produkti, kas tiek uzskatīti par noderīgiem. Olas ir nepieciešami vīriešu organismam, jo tie satur olbaltumvielas, bet normu lietošana tiek uzskatīta par vienu olas divas dienas.
Ja patērēt lielāku daudzumu produktu, tad tas būs negatīva ietekme. Olas satur holesterīnu, bet filmu, kas apņem olu, satur vielu, kas padara sliktāk funkciju, lai bērnu dzimšanas.
Ir arī jāzina, kas ietekmē vīriešu potenci pozitīvi. Šādi produkti ir gaļa un zivis, sakarā ar augstu saturu, tajos olbaltumvielu.
Ir vērts izvēlēties tikai liesa gaļa, citādi tā lietošana radīs pretēju efektu.
No zivīm ir vērts izvēlēties skumbrijas un kambalu, vēlams lietot vārītā veidā. Arī proteīns ir atrodams piena produktos un olās, gan vistu, gan paipalu.
Mīdijas, garneles un austeres arī ir vērts veikt uzturā, tās ir noderīgas, lai vīrišķā spēka elementi. Jālieto rieksti, it īpaši valrieksti ir noderīgi ar āmuru veidā, to var sajaukt ar medu vai skābo krējumu.
No dārzeņiem pozitīva ietekme, kāposti, burkāni, redīsi un seleriju. No zaļumiem ir vērts veikt uzturā kartupeļus. Salds ir nepieciešams, lai labu vīriešu veselībai, bet tikai tad, medus, šokolādes konfektes un žāvētus augļus. Bet, lūk, kūkas, kūciņas, gluži pretēji, ir negatīva ietekme.
Kustību aktivitāte
Lai pastiprinātu testosterona ražošanu vīrieša organismā, ir nepieciešamas fiziskās aktivitātes.Tādēļ ir vēlams apmeklēt trenažieru zāli, lai nodarbotos ar hantelēm un trenažieriem, tas ļaus:
- palielināt testosterona ražošanu;
- samazināt ražošanu estrogēnu (sievišķo hormonu);
- samazina nervu spriedzi;
- uzlabot asinsriti;
- stiprināt muskuļus iegurnī.
Lai nodarbības trenažieru zālē tikai pozitīvi ietekmē seksuālās spējas, ir nepieciešams pievērst uzmanību uz dažiem jautājumiem. Nav vērts trenēties pārāk daudz, citādi tas radīs fiziskās no noplicināšanas un nomākts valsti stāvoklim.
Arī nevajag pārēsties, lai izsauktu masu, tas izraisa miegainību. Daudzi sportisti lieto hormonālus preparātus, ko darīt nav ieteicams. Var lietot tikai testosterona analogi, un tikai pēc konsultācijas ar speciālistu.
Skriešana tiek uzskatīta par visvairāk atalgojot veida fiziskās aktivitātes. Skriešana ir noderīga, lai potenci, ja vien nav pārspīlēt to. Īsās skriešanas veicina testosterona izstrādes laikā. Bet garās distances nav ieteicams skriet, jo tas var samazināt līmeni šī hormona.
Zema fiziskā aktivitāte veicina kopai svaru un paaugstina holesterīna līmeni, kas rada problēmas ar erekciju.
Psihisko stāvokli vīrieši
Stāvoklis potences ir ļoti atkarīgs no psiholoģiskā stāvokļa vīriešiem, jo īpaši jaunajiem puišiem. Viņiem var rasties problēmas seksuāla rakstura dēļ pārdzīvojumiem, kā arī sakarā ar neveiksmīgu pieredzi.
Seksuālās neveiksmes atstāj lielu ietekmi uz garīgo stāvokli. Rezultātā intīmā tuvība rada stresu un bailes, ka nespēja atkārtojas atkal.
Pieaugušiem vīriešiem erekcijas problēmas var rasties no stresa vai depresijas. Laikā nomākts cilvēks neinteresējas par dzīvi, atrasties sliktā garastāvoklī, un, attiecīgi, viņam samazinās libido.
Tādā stāvoklī viņš vienkārši pārtrauc izjust seksuālo tieksmi. Arī slikti ietekmē nervu darbs, nepietiekama atpūta. Nepieciešams gulēt 7-8 stundas dienā, lai nervu sistēma paspējis atgūties.
Problēmas ar potenci visbiežāk rodas nedrošiem sev vīriešus, ir pat psiholoģiskā impotence. Tā var parādīties jebkurā vecumā, ir dažādi iemesli, to izpausmes. Tas var būt, piemēram, psiholoģiskas traumas, gan arī bailes no neveiksmes.
Samazināta dzimumtieksme un erekcijas problēmas dažkārt var radīt bieži mainās partneri. Vīrietis sāk zaudēt interesi par dāmām sieviešu dzimuma. Laulības pārkāpšana var izraisīt problēmu ar erekciju, tas notiek dēļ vainas apziņas, ko viņš izjūt.
Attiecības ar sievieti ir liela nozīme, un var iespaidot seksuālās spējas. Problēmas rodas, ja sieviete neapmierina kā seksa partneris, vai izsaka neapmierinātību, nav atbalsta.
Tieši sieviete var palīdzēt tikt galā ar grūtībām intīmo dzīvi. Pacietība un atbalsts, dāvās vīrietim pašapziņu.
Pārējie faktori
Svarīgs faktors ir veselības stāvoklis, jo dažas slimības traucē seksuālo dzīvi. Problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, izraisa blokāde asinsvadu, kas arī veicina asins pieplūdi dzimumlocekļa iestādei.
Prostatīts, kas izraisa iekaisumu priekšdziedzerī, rada grūtības intīmo dzīvi, bet savlaicīga ārstēšana ļauj atgūt iepriekšējo erekciju.
Veselības dzimumorgānu bīstamas slimības, piemēram, epilepsija, izkaisītā skleroze, Parkinsona slimība.
Aptaukošanās samazina vīrišķo hormonu ražošanu, palielina ražošanu sieviešu. Liekais svars dod lielu slodzi uz sirdi, kas rada problēmas ar asinsvadiem. Tādā veidā, samazinās dzimumtieksme, un pasliktinās veselība.
Lietošana dažu medikamentu lietošana negatīvi ietekmē vīrieša organismā, jo īpaši preparāti, kas satur sieviešu hormonus. Tāpēc pirms ārstēšanas sākšanas ir nepieciešams, lai noskaidrotu, kas ietekmē potenci vīriešiem, un atrast alternatīvu ārstēšanas veidu.
Ietekme uz vīriešu veselību un kaitīgie ieradumi, piemēram, smēķēšana un alkohola lietošana. Smēķēšana traucē asins plūsmu uz iegurņa, samazina testosterona ražošanu, kas pasliktina spermas kvalitāti.
Nikotīns samazina skābekļa piekļuvi šūnām organismā, kas noved pie stāvokļa pasliktināšanas asinsvadu, samazinot reproduktīvās iespējas. Negatīvās sekas izpaužas ne uzreiz, bet pēc dažiem gadiem, īpaši uz 40 gadiem sākas problēmas intīmajā dzīvē, kas var novest pie pilnīga impotence.
Lūdzu, ņemiet vērā!Pieaugušā vecumā, ir ļoti grūti atjaunot, vīriešu veselība, dažos gadījumos medicīna ir bezspēcīga.
Daudziem vīriešiem alkohols ļauj paildzināt dzimumaktu, bet šī metode rada neatgriezeniskas sekas nākotnē.
Mīļākie daudziem vīriešiem alus satur savā sastāvā ir sieviešu dzimuma šūnas, kas rada mazāk testosterona un problēmas ar erekciju.
Bieža alus dzeršana izraisa alus vēdera, samazinās dzimumtieksme, impotence.
Nepietiekams miegs samazina testosterona līmeni par 10% ir pat jauniem puišiem. Tāpēc katru dienu ir nepieciešams pilnvērtīgs miegs. Jāprot atslēgties no darba lietām, atrast laiku atpūtai un astoņu stundu miegs.
Ja vīrietim nervu un sarežģīts darbs, tas ir pastāvīgs nemiers un stress atstās iespaidu uz potenci. Ja vīrietis regulāri nogurst, tad tas noved pie hroniska noguruma un samazināta dzimumtieksme.