Daudzi vīrieši savas dzīves garumā piedzīvo grūtības ar potenci. Dažreiz pie šādiem nepatikšanas izraisa slimības. Šajā gadījumā nepieciešams obligāti griezties pie ārstiem. Bet visbiežāk šīs problēmas ir sekas slimības. Atjaunot potences šādās situācijās – procedūra ir vienkārša.
Iespējamie iemesli
Uz pavājināšanos vīriešu potenci ietekmē:
- Daudzi ārējie faktori: vide, ekoloģiskā vide, stresi.
- Ne pēdējā loma šajā procesā, smēķēšana un alkohols.
- Problēmas ar potenci var rasties sakarā ar neregulāru seksuālo attiecību un mazkustīga dzīvesveida.
- Nepareizs uzturs, kura dēļ notiek palielināt tauku masu. Un aptaukošanās ir arī viens no iemesliem, impotence.
Atjaunot potenci vīriešiem jānotiek tikai speciālista uzraudzībā, kas atklās slimību cēloņus un nozīmēs kompleksa ārstēšana.
Veselīgs dzīvesveids
Izklausās banāli. Bet veselīgs dzīvesveids ir viena no galvenajām sastāvdaļām, vīriešu veselību.
- Kaitīgie ieradumi (alkohols, smēķēšana, narkotikas) ietekmē organisma asinsvadu stāvokli. Un ja ir problēmas ar asinsrites sistēmā diezgan grūti atjaunot potences. Dažreiz šādās situācijās var palīdzēt tikai ķirurģiska iejaukšanās. Šāds problēmas risinājums ir milzīgs stress, vīrieši, tāpēc novest līdz tam nav vērts.
- Vēl viens slikts ieradums – fastfood, picas, pelmeņi. No šiem garšīgām lietām attīstās aptaukošanās, kas ietekmē arī erekciju. Protams, pavisam atteikties no dārgajiem sirdij un vēderam ēdienu nav nepieciešams, bet sabalansēt uzturu nepieciešams. Obligāti jāiekļauj ēdienkartē, zaļumi, dārzeņi, augļi, ir ēdieni ar jūras veltēm, snacking nav picu un riekstiem.
- Tas būs lietderīgi lietot vitamīnus. Parasti nepieciešamo daudzumu vitamīnu organisms no pārtikas saņem. Tāpēc aptiekās var iegādāties preparātus, kas satur vitamīnus A, B, C, D un E. Tās nodrošina atjaunošana un potences ir pozitīva ietekme uz veselību.
- Mūsdienās praktiski visi rada sēdošs dzīvesveids. Tāpēc nepieciešams sniegt organismam fiziskās slodzes. Tas var būt nodarbības fitnesa centrā trenera vadībā. Bet var sākt ar mazumiņu – viegla uzlāde no rīta, pārgājieni, aizmirst par liftu. Un jāsāk jau šodien un tagad.
Racionāls dienas kārtība
Iemaksa par pareizu organisma darba – tā ir pārdomāta organizācija laika.
Lai atjaunotu vīriešu potences ārsti iesaka ieklausīties šādu padomu:
- Atpūta ir tikpat nepieciešama vīrietim, kā un aktīvo darbību.
- Lielu lomu spēlē pilnvērtīgu miegu. Miega trūkums noved pie spēku izsīkuma nervu sistēmu, kas arī ietekmē potenci.
- Miegs ir ilgs, parasti ne mazāk kā 8 stundas. Iet gulēt pirms pusnakts.
- Ja pēc darba dienas, pirms gulētiešanas, pastaigāties svaigā gaisā, un atpūta būs labāk, un profilakse impotence tiks veikta.
Ja potences vājināšanos jādod organismam vairāk atpūtas, mazāk strādāt, vadīt mēra seksuālo dzīvi.
Vingrošana vīriešiem
Ir speciāli vingrinājumi, lai potences atjaunošanai. Tie palīdz veidot muskuļus un veicina asins plūsmu uz dzimumorgāniem. Veikt šo uzdevumu, ir viegli, bet efekts no tām būs pamanāms uzreiz. Potence uzlabosies bez stimulējošiem preparātiem un medikamentiem.
Lūk, vienkāršs vingrojumu komplekss, ko var darīt nemanāmi jebkur – mašīnā, mājās, birojā:
- Izdarīt ieelpu. Šajā sasprindzināt muskuļus jomā tūpļa un starpenē. Aiztur gaisu uz 2-5 sekundes. Ārā lēni, vienlaicīgi atslābināt muskuļus. Atkārtot vingrinājumu apmēram 10 reizes. Periodiskums izpildes – 3 reizes dienā.
- 20 sekundes sasprindzināt un atslābināt tūpļa un starpenē.
- Sēdus ar vieglu slīpumu uz priekšu sasprindzināt un atslābināt vēdera presi.
Pareizs uzturs
Atjaunot potences mājas apstākļos balstās ne tikai uz racionālo dienaskārtībā un vingrošanā. Ļoti svarīgi ir pareizi sabalansēt savu uzturu. Jo pareizs uzturs spēj atveseļot visu organismu un pozitīvi ietekmēt "vīrišķīgajām". Tātad, kas ir nepieciešams iekļaut ēdienus?
Speciālisti apgalvo:
- Kālijs un magnijs – ļoti noderīgas vielas vīriešu veselībai. Tāpēc vajadzētu ēst produktus ar augstu šiem mikroelementiem. Visvairāk to, pētersīļi, koriandrs, izejvielu ķirbju sēklas. Ja sajauc riekstus vai sēkliņas ar medu, izdosies garšīgu un veselīgu saldo ēdienu.
- Izņemot kālija un magnija, vīriešu organismam ir nepieciešams proteīns, lai testosterona ražošanu. Gaļa, zivis, piens un piena produkti, olas noteikti vajadzētu apmeklēt vīriešu uzturā.
- Nav vērts aizmirst arī par jūras veltēs, kas satur sevī veselu kompleksu vērtīgu vitamīnu un mikroelementu.
- Dārzeņi vienmēr vajadzētu būt uz galda. Visvairāk noderīga vīriešiem – tas ir zaļumi, sīpoli, sparģeļi, ķiploki, burkāni, redīsi.
- Uz saldu – vīģes, žāvēti augļi, medus, šokolāde.
Viss augstāk minētais ir pozitīva ietekme uz vīriešu pamatotību. Tomēr pastāv arī daži ierobežojumi.
Spēcīga puse cilvēces, vajadzētu atcerēties šādus ieteikumus:
- Ir vērts ierobežot savu uzņemto ogļhidrātu (kartupeļi, rīsi, makaroni, saldie gāzētie dzērieni un baltmaize) un našķus.
- Kafija un alkohols ar pārmērīgu lietošanu negatīvi ietekmē potenci.
Pirts procedūras
Šarko duša – pirmais līdzeklis potences atjaunošanai un veselības stiprināšanai.
Vanna ar lauru lapu labvēlīgi iedarbojas uz vīrieša organismu.
Bet labākais veids, kā atjaunot reproduktīvās iespējas ir pirts. Pirtī no organisma tiek izvadītas šlakvielas, uzlabo asinsriti. Apmeklēt pirti, ir nepieciešams, bet ne biežāk kā divas reizes nedēļā, jo augstās temperatūras ietekmē sirds darbību. Nav nepieciešams, lai izdotos: "Vienu ārstējam – cita laužam".
Tautas līdzekli - sīpolu ar medu
Senās receptes ir pārbaudītas gadsimtiem, tāpēc ir vērts tos izmantot. Jo vairāk tāpēc, ka ir līdzekļi, kas sastāv ne no augiem, kas dažreiz ir grūti dabūt, kā no parastiem produktiem. Piemēram, sīpoli ar medu.
Recepte līdzekļi:
- Sajauc sēklas, sīpolu ar medu (tieši sēklas).
- Lietot 2 reizes dienā pa tējkarotei.
- Sēklas un medus būtu vienāds skaits.
Tas ir līdzeklis nodrošina atveseļošanās iedarbību, ārstē prostatīts. Saņemot maisījumi, pastiprināti izdalās spermatozoīdi.
Maisījums šķidrais uzlējums
Turpinot izskatīt, kā nodrošināt atjaunošana potences tautas līdzekļiem, apstāsimies šajā.
Recepte tinktūras un uzņemšanas noteikumi:
- Karbonāde, 1 kg ķiploku. Ieber trīs litru bankai. Aplej ar vārošu ūdeni.
- Glabāt tumšā vietā mēneša laikā. Periodiski sakrata.
- Pēc mēneša uzlējums gatavs lietošanai.
- Lietot 1 reizi dienā pa tējkarotei ar glāzi piena.
- Lietošanas ilgums – līdz beigām tinktūras.
- Pēc lietošanas kursa pārtraukuma.
- Pēc viena gada var atkārtot kursu.
Saņemot šo tinktūras uzlabojas potence un asinsvadu stāvokli. Šis līdzeklis ir arī normalizē arteriālo asinsspiedienu.
Medicīniskie līdzekļi
Aptiekās var iegādāties speciālas preparāti potences atjaunošanai. Tie pastiprina asinsriti un jutīgumu. Bet šīs zāles palīdz tikai uz laiku. Lai pilnībā atjaunotu jāgriežas pie ārsta. Tikai speciālists var noteikt cēloņus, vājinot erektilās funkcijas, lai veiktu visaptverošu ārstēšanu un palīdzētu atjaunot organismu.
Turklāt, atcerieties, ka katrs medikaments ir ar savām īpatnībām un kontrindikācijām. Tāpēc, pirms lietot ārstniecības līdzekļus, vienmēr nepieciešams konsultēties ar ārstu.
Secinājums
Pastāv daudzi veidi, kā atjaunot seksuālās potences. Ja nedaudz mainīt savu dzīvi – pareizi ēst, vairāk kustēties, ievērot dienas režīmu, ierobežot alkohola un atteikties no smēķēšanas, tad spēki atgriezīsies. Palielināsies dzīves ilgums, bet problēmas ar potenci pazudīs.