Dzīves laikā cilvēka ķermenis iet garu ceļu. Tā attīstās, pilnveidojas, sasniedzot savu attīstību, tad pamazām izzūd. Tas ir dabisks process, kuru nav iespējams apturēt, bet to var palēnināt, ja jābūt gatavam uz to.
Krituma iemeslus potenci
Vīriešu potence pēc 50 gadiem, kā arī veiktas dažas izmaiņas. Viņi visi tā vai citādi saistīti ar novecošanās procesiem organismā. Lielākajai daļai vīriešu sākas problēmas ar erekciju apmēram šajā vecumā. Lai mazinātu to sekas, ir jābūt gatavam uz šādiem jautājumiem.
Vīriešu veselība ir pakļauta pārbaudīt uz izturību visas dzīves laikā. Neskatoties uz vienlīdzību sabiedrībā, vīrietis ir galvenais pelnītājs, savu ģimeni, uz to gulstas atbildība par savu labklājību. Tāpēc vīrieša dzīvē ir daudz stresa, kas nelabvēlīgi ietekmē potenci. Bez tam tas samazinājās, jo:
- mazkustīgs dzīvesveids;
- trūkst regulāru fizisko slodzi;
- smēķēšanas un alkohola lietošanas.
- neregulāras seksuālo dzīvi;
- nav izārstēt seksuāli transmisīvajām slimībām;
- ilgtermiņa pieņemšanas psihotropās zāles;
- liekā svara.
Testosterons – tas ir galvenais vīriešu hormonu. Tas ir tas, kas atbild par matu augšana uz ķermeņa, muskuļu augšanu, neļauj aizkavēta taukiem, kas ir tipiska "sieviešu" vietās-uz gurniem, vēdera un piena dziedzeros. Testosterons tāpat piedalās ražošanā spermatozoīdu, to skaits, kvalitāte un dzīvotspēja.
Pēc 50 gadiem vīriešiem novēro samazinātu testosterona līmeni asinīs. Tas ir loģiski izskaidrojams ar dabas likumiem: galvenais uzdevums ir cilvēka (kā jebkura cita) ir organisma – atstāt pēc sevis veselīgus pēcnācējus. Maksimālā ziedonis reproduktīvās funkcijas organisma veido aptuveni 30-35 gadiem.
Testosterona līmenis asinīs var noskaidrot, nododot asins analīzes no vēnas. Virziens uz to sniegs ārste-andrologist vai endokrinologs. Ja testosterona līmenis ir zem normas, vērtības, tad ārsts parakstīt īpašas hormonālie preparāti, kas atbalstīs to līmeni ar pareizo nozīmi. Alternatīva tabletēm – testosterona injekcijas. To vislabāk veikt stacionārā, ka nav ērti pacientiem, jo injekcijas nepieciešams veikt regulāri.
Tāpat pastāv arī daudz Uztura bagātinātāji un dabas preparātiem, kas uzlabo vīriešu potenci. Bet tie ir daži trūkumi:
- efekts no to ietekmes uz organismu var būt netiešs;
- ir nepieciešams lietot vismaz 2-4 nedēļas, lai redzētu pirmos rezultātus;
- pastāv alerģijas risks sastāvdaļas preparātos, kā parasti, sastāvs ir diezgan plašs;
- bieži efektivitāti Uztura bagātinātāji nav pierādīta;
- BAD – tas nav ārstniecības līdzeklis, tāpēc nav pakļauts tādu pašu stingru kontroli vai izplatīšanu. Pastāv liels risks iegādāties viltotas.
Papildus uzlabot potences daudzi Ub sola uzlabot imunitāti, ir vīriešu organismam palīdzēt tikt galā ar stresu. Rezultātā uzlabojas garastāvoklis, rodas spēki ne tikai sporta nodarbībām, bet arī uz seksu. Bet galvenais – rodas vēlme nodarboties ar seksu.
Uzturēt testosterona līmeni normas robežās var ne tikai ar medikamentiem, bet arī ar sporta nodarbībām. Bez tam, sports palīdzēs uzturēt tonusā muskuļus, palielina organisma fizisko izturību un padarīs vīrieti ārēji pievilcīgs un fit gados. Galu galā, 50 gadu daudziem dzīve tikai sākas.
Paaugstināts holesterīna līmenis asinīsHolesterīns ir nepieciešams organismam. Viņš ir iekļauts sastāvā sieniņu šūnām, no kurām sastāv visus iekšējos orgānus. Ja tā līmenis ir normas robežās, tad šūnu sieniņas būs pietiekami spēcīga, lai tie nezaudētu savu formu, bet arī pietiekami elastīgi. Arī holesterīns ir priekštecis (t.i., viela, no kuras veidojas procesā pārvērtībām organismā jaunu vielu) vīriešu dzimumhormonu.
Paaugstināts holesterīna līmenis ir galvenais iemesls asinsvadu aterosklerozes attīstības. Tie zaudē savu elastību, kļūst trausli. Šādos gadījumos viņi netiek galā ar pildījumu ar asinīm dzimumlocekļa, kad seksuālo arousal.
Arī holesterīnu, piemīt spēja veidot pangas uz asinsvadu sieniņām, aizsērējuma to, traucējot normālai asinsritei.
Galvenie iemesli ir uzlabot holesterīna līmeni organismā:
- nepareizs uzturs un ēšanas, ļaunprātīgi pārtiku, kas satur daudz holesterīna (šādi produkti ir, piemēram, vistas, olas, garneles);
- smēķēšana;
- pasīvs dzīves veids, trūkst regulāras fiziskas slodzes;
- pārmērīga alkohola lietošana;
- aknu slimības, kas kavē savlaicīgu žults atteci;
- cukura diabēts un citas endokrīnās sistēmas traucējumus.
Holesterīna līmenis samazinās vispirms uzņemšanu speciālu medikamentu — statīnu. Turpmāk to var uzturēt normā, regulēšana savu pārtiku, atsakoties no smēķēšanas un alkohola lietošanas un sācis nodarboties ar sportu. Ja holesterīna līmenis asinīs samazinās, tad tā var kļūt par iemeslu insulta un infarkta.
Iekaisuma procesus mazā iegurņa orgānos
Viena no visbiežāk sastopamajām slimībām vīriešiem pēc 50 gadu vecuma – prostatīts. Tas ir prostatas iekaisums. Tās rašanās iemeslus daudz. Viņš var parādīties, jo ir infekcijas slimību kaimiņu ar prostatas orgānos, piemēram, cistīta un urīnpūšļa iekaisumu. Viņš var sākties saskarē kaitīgas baktērijas caur urīnizvadkanāla ja neaizsargātu dzimumaktu. Un vēl prostatīts var būt sekas stagnācija mazā iegurņa orgānos.
Neatkarīgi no iemesla, tās rašanās, prostatīts ir diezgan grūti ārstējama. Tas traucē uzbrukuma erekcija rēķina traucējums pagājušo asiņu pa asinsvadiem. Prostata iekaisusi ne tikai satvertu tos, palielinot izmēru, bet arī sagādā sāpīgas un nepatīkamas sajūtas vīrietim.
Turklāt laikā, prostatīta parādās izdalījumi no dzimumlocekļa. Tie var būt krāsots dzeltens, dzeltens-zaļš, zaļš vai strutojošu krāsa un ar nepatīkamu smaku. Tas ir viens no faktoriem, kas traucē vīrietim mēģina nodarboties ar seksu ar savu partneri.
Lai izvairītos no prostatīta vai atklāt slimību agrīnā stadijā, ir nepieciešams:
- regulāri (ne retāk kā 1 reizi gadā) jāapmeklē ārsta (urologa vai androloga);
- nodot analīzes uz slimības, kas tiek nodotas transmisīvajām slimībām (STS);
- neiesaistīties neaizsargāts dzimumakts ar neapstiprināts partneri;
- dzīvot veselīgu dzīvesveidu;
- dzīvot aktīvu seksuālo dzīvi.
Kad atrodat prostatīta vai jebkura cita iekaisuma slimības, ir nepieciešams precīzi ievērot ārsta rekomendācijas. Šādas saslimšanas ārstē uzņemšanu antibiotiku kursu un atbalsta veselības zālēm. Bieži tā gadās, ka jūtot veselības stāvokļa uzlabošana, izmantojot 2-4 dienas pēc kursa sākuma antibakteriāla terapija, vīrietis pārtrauc lietot antibiotikas. Viņam šķiet, ka viss ir pagājis un vairs nav vajadzīgs to dzert.
Bet tas ir maldinošs ir ļoti bīstami. Svarīgi, lai iznīcinātu visu, kas citus kaitīgus organismus cilvēka ķermenī. Ja antibiotiku kurss nav pabeigts līdz galam, tad daļa no tiem paliek. Tās ir mutācijas, kā rezultātā veidojas jaunas formas, kas ir izturīgas pret rīcību šo antibiotiku. Tādā gadījumā ārstēšanas process ir ne tikai ilgstoša, bet arī ļoti sarežģīts sakarā ar darbā jaunu pretmikrobu preparāta.
Slimības, kas tiek nodotas transmisīvajām slimībām (STS)Slimības, kas tiek nodotas transmisīvajām slimībām (STS) ir ļoti apgrūtina dzimumdzīvi. Tie var samazināt libido rēķina psiholoģisko faktoru, kam ir patīkami nodarboties ar seksu, ja moka sāpes? Galvenā profilakse STS ir tāda, ka nekādā gadījumā nedrīkst pievienoties neaizsargāts seksuālu kontaktu ar neapstiprināts partneri. Arī iesakām regulāri apmeklēt urologu, un veikt attiecīgās analīzes. Jebkura slimība ir šāda veida ir daudz vieglāk un patīkamāk izārstēt agrīnā stadijā, nekā palaist to.
Sekas kaitīgiem ieradumiem
Visbiežāk kaitīgie ieradumi vīriešiem – tā ir smēķēšana un alkohols. Toksiskās vielas, kas atrodas cigaretēs, saindē organismu. Alkohols iznīcina aknas. Sekām, kas šos paradumus var kļūt:
- lai paaugstinātu holesterīna līmeni;
- aizdusa, bronhiālā astma;
- onkoloģiskas saslimšanas;
- ateroskleroze;
- mainīt hormonu līdzsvaru organismā;
- aknu un nieru saslimšanas;
- aritmija, sirds mazspēja;
- pankreatīta saasinājums, gastrīts;
- asinsizplūdums smadzenēs;
- impotence un neauglība;
- pasliktināšanās, redzes un dzirdes, bojājumi centrālās nervu sistēmas darbību.
Labākā profilakse ir šo slimību – pilnīga atteikšanās no smēķēšanas un alkohola lietošanas. Drošas vai nekaitīgas devas nav. Īpaši aktuāls šis padoms, lai cilvēkiem pēc 50 gadu vecuma. Šajā vecumā visbiežāk ietekmē negatīva ietekme kaitīgiem ieradumiem.
Pārvarēt atkarību atsakoties no šiem kaitīgiem ieradumiem palīdz sporta nodarbības, pastaigas svaigā gaisā. Jo plašāks loks kļūs par jūsu interesēm, jo mazāk laika paliks analīze savas vēlmes.
Profilakse problēmas ar potenci
Vīriešu veselība ir tieši atkarīga no viņa dzīvesveida. Svarīgi ir piekopt kustīgu dzīvesveidu, nodarboties ar sportu, daudz staigāt svaigā gaisā, lai saņemtu pietiekami gulēt, lai izvairītos no stresa. Pietiekami asins skābekļa piesātinājuma palīdz uzturēt spēcīgu erekciju visu dzimumakta. Pie tam pārāk intensīvas sporta nodarbības un smagumu celšana nav potenci, palīdz saglabāt gados. Viņi ievaino muskuļus un asinsvadus, neļaujot holesterīnam labai asinsritei.
Nepieciešams rūpēties par savu veselību, regulāri iet pie ārsta un nodot analīzes. Tālu ne visi vīrieši ievēro šo noteikumu. Bet, ja ievērot ieteikumus ārstiem, tad var saglabāt ne tikai seksuālo, bet arī veselību kopumā gados un palielināt ilgums savu dzīvi.
Var lietot speciālos vitamīnu kompleksus un Ub. Viņi palīdzēs uzturēt organismu labā formā, lai uzlabotu izturību pret slimībām un saaukstēšanās laikā rudens-ziemas periodā un stiprinās imunitāti.
Daudziem vīriešiem pēc 50 gadu vecuma ir tuvu nodarboties ar savu veselību. Šajā vecumā pieaug risks saslimt ar tādām slimībām, piemēram, hipertensija, cukura diabēts, ateroskleroze. Tiek bojātas nervu gali, tai skaitā arī tās, kas saistītas ar erekciju, samazina dzimumlocekļa jutību.
Kā uzlabot potenci
Ja problēmas ar spēkus pārveidot jau ir sākušās, tad ir ļoti grūti nedomāt par viņiem. Un vēl daudzus atbaida pati gaidīšana šo problēmu. Tādā stāvoklī erekcija bieži vien nav pienācis, jo psiholoģisku pārdzīvojumu. Tāpēc labāk nedomāt par to, kas var notikt, pirms tas ir noticis. Un daudz efektīvāk sekot ieteikums, kā aprakstīts augstāk, nekā vienkārši jāpārdzīvo.
Tieši pirms dzimumakta vajadzētu atpūsties, domāt par kaut ko patīkamu. Ja šo glāzi vīna, kaut arī atraut no nemierīgām domām, bet negatīvi ietekmē potenci. Labāk iztikt bez stimulantiem šāda veida.
Viens no seno līdzekļus, lai uzlabotu potenci – afrodiziaki. Šis konkrētais ēdiens, kas pastiprina dzimumtieksmi sakarā ar vielu, kas satur to. Neapšaubāmi plusi aphrodisiacs ir tā, ka:
- to izvēle ir diezgan plaša. Katrs vīrietis var sastādīt sev "sexy" ēdieni, ņemot vērā savas garšas vēlmēm;
- tie ir nekaitīgi, lietojot pārtikā. Protams, ka pārēsties nevajadzētu. Nodarboties ar seksu uz pilnu kuņģi ir nepatīkami un nedrošs;
- pat ja vīrietim ir alerģija uz kādu konkrētu produktu, viņš joprojām varēs izvēlēties afrodiziaka par sevi no pārējiem produktiem;
- efekts no to darbības iestājas jau pēc 30-60 minūšu laikā pēc ēšanas;
- kopīga lietošana, kā afrodiziaks, pārtikas palīdzēs atslābināties un aizmirst, kā vēl to var pārvērst par foreplay vai seksuālo spēli.
Pie aphrodisiac ietver:
- austeres, mīdijas, garneles, zivju ikri;
- valrieksti, mandeles, sezama sēklas;
- avokado, tomāti, svaigi zaļumi, baklažāni;
- tumšā šokolāde ar kakao saturu pupu vairāk nekā 95%;
- ananāsi, banāni, mango, citrusaugļi;
- kanēlis, ingvers, lavanda, piparmētra.
Lai uzlabotu potenci arī var izveidot romantiskas nosacījumi guļamistabā. Ja to ir vērts paļauties uz savas vēlmes. Nav tik svarīgi, gaiši guļamistabā vai tumši, aizdedzinātas vai sveces. Daudz svarīgāk, lai vīrietis varētu atpūsties šādā vidē. Palīdzēs un smakas, piemēram, vaniļas, kanēlis vai atsvaidzinoša piparmētru. Un klusa un neuzbāzīga mūzika, kas nebūs atraut no procesa, bet radīs atbilstošu noskaņu.
Vēl viens veids, kā uzlabot potenci – izmēģināt īpašas rotaļlietas un ierīces. Protams, sākumā ir nepieciešams saņemt piekrišanu no partneres, visas darbības. Tas ir dažādot seksuālo dzīvi un, iespējams, pievieno aso izjūtu un pārliecību par sevi.
Saglabāt savu potenci var jebkurā vecumā, ja dzīvot veselīgu dzīvesveidu, un izpildīt ārstu ieteikumus. Daudziem vīriešiem tā ir jauna dzīves posma sākums, kad tie notika dzīvi un izstaro pašapziņu. Un tas piesaista sievietes.