Straujāku dzīves ritmu, negatīvā ekoloģiskā situācija, regulārs stress spēj graut veselību pat ļoti spēcīgu vīriešu. Nelabvēlīgie faktori, kas ietekmē potenci stiprākā puse cilvēces. Lai izvairītos no problēmām seksuālajā jomā palīdzēs pareizu uzturu. Noderīgus produktus potences un aktīvs dzīvesveids palīdzēs vīrietim uz visiem laikiem aizmirst par problēmām intīmajā jomā, kas tieši ietekmē fizisko un garīgo veselību.
Kas ir potence
Jau izsenis vīrišķo spēku turēja par spēju turpināt savu dzimtu. Šodien vārds "potences" ir plašāka nozīme. Mūsdienīgam vīrietim ir svarīgi ne tikai kļūt par tēvu, bet arī seksuāli apmierināt sievieti. Seksoloģijā ir laba potence ir šādas īpašības:
- spēja apmierināt partneri un gūt gandarījumu;
- ilgums dzimumakta;
- ātrums parādīšanās erektilās funkcijas;
- spēja izšļākt;
- kvalitāte spermatozoīdu.
Ka ir potences paaugstināšanai
Samazinājums erektilās funkcijas, ne tikai rada problēmas intīmajā sfērā, bet arī " sit " pa vīriešu patmīlībai. Taču daba ir parūpējusies arī par šo problēmu, piedāvājot pārtikas noderīgus produktus, lai uzlabotu potenci vīriešiem. Sarakstu ar to ir liela. Lai padarītu seksuālo dzīvi pilnvērtīgi, ir nepieciešams ieviest uzturā produktus, kas satur vitamīnus-B grupas,E,A, kā arī tādas minerālvielas, kā kalciju, magniju, selēnu, cinku. Ikdienā to lietojot paaugstinās testosterona produkciju, kas labvēlīgi ietekmē stiprināšana vīrieša spēku.
Produkti, kas paaugstina potenci
Pareiza ēšana, lai potenci vīriešiem – tas nebūt nav sarežģīti pagatavojami ēdieni. Palielināt libido spēj ierastos dārzeņus un augļus. Nav vērts aizmirst par ieguvumiem no bišu medus. Katru dienu lietot to nelielos daudzumos, it īpaši kombinācijā ar citiem produktiem, palielinās hormonu ražošanu, pozitīvi ietekmē potenci. Ir vērts pievērst uzmanību uz garšvielas. Raķete seksuālo aktivitāti vīrieši, ja barību, ēdieniem, aromātu kanēli, krustnagliņām, kardamonu, ingveru. Sīkāk dabiskas aphrodisiacs, kas paaugstina vīrišķo spēku.
Augļi
Ja atbildēt uz jautājumu, kādi pārtikas produkti ir labs vīriešu potenci, vispirms jāmin par augļiem. Lai novērstu seksuālās impotence, ieteicams katru dienu lietot uzturā banānus, ko sauc par "augļiem kaisli un jutekliskumu". Pāris dzelteno augļu dienā palīdzēs atjaunot organisma tonusu, dāvās maksas seksuālo enerģiju. Banāni ir klasificēts kā afrodiziaks, potenci pastiprinošo. Ikdienas uzturā vīrieši ir papildināts vēl ar tādiem augļiem, kā:
- apelsīni, citroni, veicina interferona izstrādi hormona testosterona;
- aprikozes, kas viegli tiek galā ar pazeminātu libido;
- avokado, kurā ir folijskābe, kas ilga erekcija.
Piena produkti
Dietologi iesaka lietot skābpiena produktus, lai uzlabotu potences. Paniņas, rūgušpiens, krējums un siers ir lielisks palīgs cīņā ar seksuālo disfunkciju vīriešiem. Ar savu klātbūtni nepieciešamo aminoskābju un vitamīnu, kazas piens ietekmē vīriešu libido. Tas ir līdzeklis ir pagājis pārbaudi gadsimtiem ilgi. Kazas piens lietoja pirms gulētiešanas ēģiptes faraonu un romiešu militāristi. Lai nostiprinātu rezultātu, ieteicams katru dienu izdzert divas glāzes tīrā veidā.
Dārzeņi
Stimulē seksuālo enerģiju tādus dārzeņus, piemēram, ķiploki, burkāni, galda rāceņi. Tie veicina asinsriti un organisma atjaunošanos. Ķiploki darbojas kā rejuvenating " ābols no pasakas: paaugstina potenci, uzmundrina. Bagāts sastāvs ir dārzenis satur vitamīnus A, C, B, ēteriskās eļļas, noderīgas minerālvielas un nepiesātinātās taukskābes. Lai dzimumtieksme ir nepieciešams, lai ēdienkartē iekļaut svaigus repu. Ja apvienot to ar rīvētas svaigas burkānu, tad saknes spēj atbrīvot vīrieti no slimības uroģenitālās sistēmas tikai par vienu mēnesi ikdienā.
Rieksti
Zināms, ka dabas aphrodisiacs pastiprina un paildzina seksuālās tieksmes. Pie tiem pieder rieksti – nepieciešamos produktus potences palielināšanai, kas obligāti jāiekļauj ikdienas ēdienkarte katram vīrietim. Viņi kontrolē spēkā seksuālo aktivitāti, regulē mehānismus ejakulācija, erekcijas un stimulācijas. Tikai 50 grami riekstu dienā ļaus vīriešiem dzīvot pilnvērtīgu seksuālo dzīvi. Veicina seksuālo aktivitāti:
- valrieksti;
- mandeles;
- indijas rieksti;
- pistācijas;
- zemesrieksti;
- lazdu rieksti.
Zaļumi
Īpaši noderīgi, lai uzlabotu potenci, selerijas, spināti, koriandrs un pētersīļi. Tie ir bagāti ar C vitamīnu, B1, B2, dzelzi, kalciju, magniju, fosforu. Uz pētersīļi satur apigenin, kas kavē darbību sieviešu hormonu estrogēnu, kas negatīvi ietekmē potenci. Selerijas ir bagāta ar cinku, bet šis ir nozīmīgs mikroelements, kas atbild par testosterona sintēzi, kam ir pozitīva ietekme ne tikai uz erekcijas, bet arī uz reproduktīvo funkciju vīrieši. Zaļumi potenci vislabāk ēst nevārītas, jo termiski apstrādājot, samazinās uzturvielu daudzumu.
Labākos produktus, lai potenci
Ne mazāk svarīga ir pārtikas, lai uzlabotu potenci vīriešiem dzīvnieku izcelsmes. Tikai un vienīgi augu produkti dod pietiekami daudz enerģijas. Zivju un gaļas ēdieni arī ir jābūt uzturā vīrieši. Piesātina organismu ar barības vielām, ir nepieciešams piešķirt no diennakts laika. Tāpēc, lai palielinātu libido brokastis jālieto ogļhidrātiem bagāti produkti. Pusdienas labāk ir olbaltumvielu pārtika, bet vakariņas – vieglā augu. Pilnvērtīgs uzturs, kas vērsts uz vīriešu potences pastiprināšana, nav iespējama bez iekļaušanu uzturā vitamīnu un minerālvielu kompleksu.
Gaļa
Uzturā vīrieši ir ne tikai augu olbaltumvielas, bet arī dzīvnieki. Gaļa ir produkts, kas ir galvenais elements, radot auduma. Tajā ir nepieciešami, lai vīriešu veselību, mikroelementi, vitamīni, minerālvielas (fosforu, kāliju, dzelzi un citas). Labākā izvēle būs liesās šķirnes truši, vistas. Šādu gaļu ir lieliski sagremojama, satur zems kaitīgo holesterīnu, tāpēc to iesaka lietot daudzās ārstniecības diētām.
Kuņģis kamielis
Austrumos kuņģis kamieļu ieņem 1. vietu starp produktiem, kas paaugstina potenci. Tas ir pelnīti, jo efekts ne sliktāks Viagra, kad tas vispār nav kaitīgs organismam. Spēcīga dziednieciskā ietekme uz seksuālo funkciju, iedarbojas kuņģa kamieļu arida pēc īpašas receptes. Lai potenci, ieteicams šo produktu lietot tieši pirms dzimumakta. Lai uzreiz uzlabotu libido, jums ir nepieciešams ēst tikai 3 gramus kamieļu kuņģa (gabals ar nelielu zirņa).
Austeres
Labākais seafood, kas spēj uzlabot libido, tiek uzskatīti par austeres. Mīkstmieši ir zināmi stimulējošu iedarbību uz vīriešu orgāns, jo tie satur sastāvā dopamīns – viela, kas spēj paaugstināt ražošanas dzimumhormonus. Visvairāk piemērots vīriešiem austeres, zvejotie pavasarī. Zinātnieki ir noteikuši, ka šī gada laikā koncentrācijas cinka un aminoskābju pie gliemenes ir ļoti liela, jo tie ir aktīvi vairojas.
Paipalu olas
Proteīns jēlas olas paipalu satur daudz vairāk olbaltumvielu, nekā cāli, tāpēc tie ir izdevīgāk vīrieša organisma. Dalība interferonu, kas pasargā no iekaisumiem prostatas dziedzera, veicina seksuālo izturību un uzlabotu dzimumtieksme. Vēlams lietot neapstrādātas, paipalu olas, jo olu kultenis – tas jau ir produkts, alumīnija termiskai apstrādei, tādēļ ir zaudējis ievērojamu daļu savu vērtīgo vielu.
Ja regulāri dzert raibās sēklinieki (3-4 mēnešus), tad orgasms kļūst asāki un spilgtāki, tiks samazināts laiks, atveseļošanās periodu starp seksuālo kontaktu. Tomēr jāatceras, ka tas ir alerģiju produkts, tāpēc ļaunprātīgi viņiem nav nepieciešams. Lai izvairītos no alerģijas ieteicams darīt dzērienu no citrona sulas (15 g), paipalu olas (3 gab), medus (15 g), konjaks (20 g) un minerālūdens (100 ml). Šāds kokteilis ir lietderīgi dzert, lai potenci 2-3 reizes nedēļā jau 3 mēnešus.
Produkti potences ātras darbības
Ēst jūras veltes, un jūras zivīm ieteicams, lai ātri risināt seksuālas problēmas. No visām šķirnēm ir dietologi, kas izdala:
- Skumbriju. Ir viegli sagremojams un olbaltumvielas. Uz skumbrija koncentrēti, jods, magnijs, kalcijs, fosfors. Regulāra lai aktivizētu šo zivju uzturā nodrošina uzlabotu erekcijas funkciju vīriešiem.
- Kambalu. Slavena ne tikai ar pārsteidzošu garšu, bet arī ātra iedarbība uz erekciju. Visnoderīgākā tiek uzskatīts par butēm, vārīti vārot. Uz sālītā un žāvētu kā zivis zaudē pusi savas vērtīgas īpašības.
- Mīdijas. Kā arī austeres ir bagātas ar noderīga vīrieša spēku mikroelementiem. Pateicoties augstam olbaltumvielu un cinka lietošana gliemeņu veicina ātru erekciju, uzlabot spermas kvalitāti.
Receptes potenci vīriešiem
Vienkāršākais ēdiens, lai uzlabotu potenci – rieksti ar medu. Šī kombinācija produktu kalpos kā lielisks deserts, par katru dienu. Ikdienas lietošanai riekstiem, medu saņemot galveno pārtikas jau pēc mēneša palīdzēs atrisināt problēmu, seksuāla rakstura. Lai pagatavotu desertu, vajag tikai produktus sajauc vienādās daļās. Vēl viena vērtīga, lai potenci ēdiens – olas ram. Tas ir mīļākais gardums vīriešu iedzīvotāju, kā arī Kaukāza. Pagatavot olas vienkārši – vajag apcept tos ar sīpoliem olīveļļā uz 15 minūtēm, un gardums gatavs.
Palielināt testosterona ražošanu palīdzēs žeņšeņa tinktūra. Pagatavot to nav grūti. Sasmalciniet saknes, pēc tam pievienojiet viņam degvīnu vai spirtu (1:20). Tad lieciet maisījumu, tumšā vietā un ļaujiet ievilkties 2 nedēļas. Pēc tam, kad ir mēneša laikā, pirms ēšanas dzert pa 25 pilienus uzlējuma. Dzēriens palīdz ne tikai palielināt spermatozoīdu skaitu, bet arī normalizē psiholoģisko stāvokli, kas arī nav mazsvarīgi, lai par vīrieša veselību.
No kā ir vērts atteikties
Palielina potenci ne tikai klātbūtne uzturā pareizos produktus, bet arī atteikšanās no kaitīgiem. Ieteicams iekļaut ēdienkartē produktus, kas negatīvi ietekmēt uz vīriešu veselību:
- treknās gaļas;
- zivju konservi;
- sviestu, margarīnu;
- aknas pate;
- trekna siera šķirnes;
- desu izstrādājumi;
- žāvējumi;
- konditorejas izstrādājumi;
- saldie gāzētie dzērieni;
- fast food;
- kofeīns;
- alkohols.