Manuprāt, tautas līdzekļus, lai uzlabotu potenci vīriešiem spēj dot lielāku labumu, nekā dažādus ārstniecības preparātus, jo tie ir dabīgas izcelsmes un nav nekādas blakusparādības.
Šajā rakstā runāsim par pareizu uzturu. Proti, detalizēti analizēt produktu saraksts, lai uzlabotu potenci vīriešiem un tautas receptēm. Ja pēc lasītā, jūs savu ierasto uzturu pievienot visus minētos produktus (vai vismaz daļu informācijas produktiem), tad problēmas ar potenci jums nebūs tik daudz kā līdz sirmam vecumam.
Pirms sākat analīze produktiem un receptēm, lai sāktu apsvērt dažus svarīgus padomus, kas palīdzēs jums, lai novērstu problēmas ar potenci.
TOP 8 svarīgākajiem padomus, lai uzlabotu erekciju
Alkohols
Ļoti briesmīga lieta, jo negatīvi ietekmē vīriešu spēku. Alkohols + laba un ilgstoša erekcija = nesavienojamas lietas. Pēc tam, kad alkohols nokļūst organismā, sāk ciest visu ķermeni un ir pārkāpti daudzi procesi. Lai nodrošinātu, ka varētu atzīmēt pasliktinās erekcija nav nepieciešams būt alkoholiķis, pietiekami vienu reizi nedēļā, pastāvīgi, pamatojoties uz briest ar draugiem (kā daudzi saka – atpūsties). Jo vairāk tu dzer, jo vairāk izredzes iegūt problēmas ar potenci, un tālāk ir vēl un kļūt par neauglīgu, jo alkohols postoši ietekmē spermas kvalitāti. Iespējams, jums ir 20 – 25 gadiem, un jūs teiksiet, ka dzert bieži, daudz un dažādus ar potenci jums ir viss kārtībā ... nav jāuztraucas, ja tagad viss ir labi, tad nākotnē (tuvāk 40 gadu vecumam) alkohols noteikti dos par sevi zināt. Bet, ja nu tā ir noticis, ka jūs dzīvot nevar bez alkohola, tad iesaku samazināt tās patēriņu līdz minimumam, un izvēlēties tikai kvalitatīvs sarkanais vīns. Ja vīnu dzert ļoti reti un mazos daudzumos, tad kaitējuma nebūs (kā daži avoti apgalvo, ka tas pat nāks par labu, jo ir labs un kvalitatīvs sarkanais vīns ir aphrodisiac). Kategoriski ieteiktu atteikties no stiprā alkohola (degvīns, konjaks, viskijs un tā tālāk) un alus.
Pareizs uzturs
Pārskatiet savu uzturu, jo tas ir ļoti svarīga daļa no jūsu dzīves, kas tieši ietekmē potenci. Mūsdienās cilvēki ir jānāk klajā ar daudz visādām gardu, treknu un kaitīgu pārtiku. Ļaunprātīga izmantošana ir šādu ēdienu var izraisīt dažādas slimības un problēmas ar potenci. Tāpēc, es ieteiktu atteikties no dažādu kaitīgu pārtiku. Dariet uzsvaru uz šādu veselīga pārtika: augļi, dārzeņi, jūras veltes, taukskābju (linsēklu un olīvu eļļu), skābo piena produkti, gaļa. Ja jūs pareizi ēdat un vadāt veselīgu dzīvesveidu, tad jums nekad nevajadzēs tautas līdzekļus, lai uzlabotu potenci vīriešiem, tā kā jums un tā viss strādās labi.
Stress
Ja jūs domājat, ka stress nekādā veidā neietekmē potenci, tad gribu jums vilties. Stress ir ļoti spēcīgi ietekmē potenci, tāpēc visādi cenšas to nepieļaut. Stress postoši ietekmē centrālo nervu sistēmu, kā vīriešu potence ir ļoti atkarīgs no nervu sistēmas stāvokļa. Tāpat, stresa laikā organisms izstumj hormonu kortizola, kas nomāc testosterona ražošanu un iznīcina savu muskuļu masu.
Smēķēšana
Tāpat kā alkohols, cigaretes ir letāls viela, kas galīgi nogalina vīriešu potenci. Iespējams, smēķēšana iedarbojas pat vairāk bojā, nekā alkohols. Visa problēma ir smēķētāju ir tas, ka cigaretes pārkāpj asinsvadu darbu. Pirmais – apspiestas asinsvadu tonusu (erekciju, ir nepieciešams, ka būtu kavernozajiem ķermeņiem aktīvi uzkrāto asinis, bet no cigarešu tas notiek vairākas reizes sliktāk). Otrais – aterosklerotiskās plāksnes (sakarā ar to, ka nosprostojas, datu plāksnes, nav labu asinsspiedienu, aizpildot un šī iemesla dēļ ir vāja erekcija vai tā vispār nav). Tāpat es nevaru nepamanīt to, ka nikotīns ir ļoti stipri samazina testosterona ražošanu. Tas ir ļoti slikti, jo testosterons ir galvenais vīriešu hormonu, kas padara no zēna – vīrieti. Iespējams, jums ir 20 – 25 gadiem, un jūs teiksiet, ka dūmu pēc pāris paciņas dienā, un ar potenci jums ir viss kārtībā ... nav jāuztraucas, cigaretes tik ātri nestrādā ... visas problēmas radīsies vēlāk (varbūt pēc 5 gadiem, varbūt pēc 10, bet, iespējams, pēc 20 ... katram savādāk, bet to, ka tie ir 100%).
Šarko duša
Pieņemiet vēsā dušā no rītiem un vakaros. Viņš labi stimulē sirds un asinsvadu sistēmu, un šī iemesla dēļ notiek asinsrites uzlabošanās, ka izmeklēšanā uzlabo erekciju.
Miegs
Ir pierādīts, ka, ja jūs maz veltāt laiku miegam, tad tas ļoti slikti ietekmē visā organismā un it īpaši uz potenci. Trūkst miega samazina ražošanu galvenais vīrišķā hormona – testosterona pat par 25 – 35%. Tāpat miega trūkums pazemina vēl vienu tādu svarīgākais hormons, kā augšanas hormons (somatotropīns). Gulēt nedrīkst ilgt mazāk par 7 stundām, bet ne vairāk kā 9 stundas (zinātnieki saka, ka ilgstošs miegs nav arī ļoti labi ietekmē organismā, kā arī īsu). Ideāls variants, tas ir 7 – 9 stundas (tas ir, kāpēc, vairumā avotiem par ieguvumiem no miega, saka, ka tas ir ilgs 8 stundas). Ja kāda iemesla dēļ jūs miega naktī mazāk par 7 stundām, tad ieteiktu gulēt pēcpusdienā (piemēram: ja 5 stundas miega vakarā, tad dienas laikā vēl ir gulēt 3 stundas).
Spēka treniņi un aktīva dzīve
Aktīvā dzīve nesīs labumu ne tikai potences, bet arī visam organismam kopumā. Ir pierādīts, ka spēka treniņi ar dzelzs spēj palielināt ražošanu savu testosterona, kas pozitīvi ietekmē vīriešu erekcija. Skriešana, peldēšana un jebkura cita veida aerobo rakstura uzlabo sirds – asinsvadu sistēmas darbību un asinsriti, kas galu galā noved pie bole cieta un labāku erekciju. Sports pats par sevi ir noderīgs, bet to nav jābūt pārāk daudz, tāpēc, kā iegūt pretēju efektu. Ja jūs trenējaties trenažieru zālē 3 reizes nedēļā pa 45 minūtēm (spēka treniņi) un 5 reizes nedēļā darāt rīta skriešanu pa 10 – 15 minūtes (aerobā slodze), tad tas jebkurā dos tikai labumu. Bet, ja jums ir 6 spēka treniņiem nedēļā pa 2 stundām + katru rītu, tu skrien pa 40 – 60 minūtes, tad tur jau ir erekcija var būt ne tik labā (bet sportā rezultāti būs daudz gaišāks).
Nu ko, galvenais padomus par to, kā saglabāt savu vīrišķīgo spēku augstumā – jūs esat iemācījušies. Tagad ir pienācis laiks runāt par pārtikas produktiem, kas ir tieši pozitīvi ietekmē vīriešu potenci. Ir vērts atzīmēt, ka produkti un tautas līdzekļus, lai uzlabotu potenci vīriešiem, kas aprakstītas tālāk, tiešām ir diezgan efektīva, jo tie ir laika pārbaudītas un jau sen tiek izmantoti tautā tāpat šie produkti ir lēti, viegli pieejami (var atrast jebkurā lielveikalā vai tirgū, vai veikalā) un dabiskas izcelsmes (no tiem nav blakusparādību).
Pārtikas produktu sarakstu, par potences paaugstināšanai
Sīpoli un ķiploki
Sīpolus un ķiplokus sen tiek izmantoti kā līdzeklis, lai uzlabotu dzimumtieksme vīriešiem. Tie ir bagāti ar dažādiem vitamīniem (it īpaši, selēns), makro-un mikroelementi. Tāpat, ķiploki sniedz profilaktiskā darbība (palīdz novērst prostatīts), un ir antibakteriālas īpašības. Sīpolus un ķiplokus, mērķtiecīgi iedarbojas uz erekciju, bet netieši. Tie attīra asinsvadus, šķidrina asinis, uzlabot asinsriti, un tas viss galu galā noved pie betona erekciju. Vēl kas ir interesanti, ir tas, ka ķiploki palielina daudzumu un spermas kvalitāti, kas ir lieliska profilakse no neauglības. 2 ķiploka daiviņas un pusi no sīpola dienā – tas ir pilnīgi pietiekami, ka būtu vīrieša spēks bija uzdevuma augstumos. Ja jums ir bažas par elpa no ķiploka, tad iesaku ēst ar pēdējo maltīti pirms gulētiešanas (parasti līdz rītam vairs nebūs nekādas smakas).
Gaļa un jūras veltes
būs noderīga vīriešiem, jo tie ir bagāti ar vitamīniem, proteīnu, makro-un mikroelementiem (dati barības vielas ir ļoti svarīgi, lai kvalitatīvas un dabīgo testosterona). Ļoti efektīvs potences būs aizraujoša piemēram, jūras veltes, piemēram, garneles, kalmāri, austeres, mīdijas, gaļa, jūras līdaku un plekstes. Tāpat savā uzturā, jābūt klāt sarkano gaļu. Šī veida gaļas ir bagātināts ar tādu minerālvielu kā cinka, kas ir saistoša viela, lai saglabātu vīriešu dzimuma hormons. Arī sarkanās gaļas, baltvīns, tāpat ir jābūt savā uzturā. Pilnīga atteikšanās no gaļas, negatīvi ietekmē vīriešu seksualitātes un potences, tāpēc centieties apēst vismaz 1 porciju sarkano vai balto gaļu katru dienu (labākais variants būs strīpām: pirmdien – sarkans, otrdien – balta, trešdien – sarkanā, ceturtdien – baltais un tā tālāk).
Paipalu olas
Katram vīrietim obligāti ir savā uzturā, tāds produkts, kā – paipalu olas. Viņiem ir ļoti noderīgi un vajadzīgi vitamīni (A, B6, E ), lai uzturētu iedarbību. Kopš seniem laikiem cilvēki zināja par lieliskajām īpašībām paipalu olas vīriešiem. Tie attīra asinsvadus un izvada no organisma radionuklīdus. Tāpat, paipalu olas palielina un uzlabo spermas kvalitāti. Ir daudz dažādu recepšu galvenā sastāvdaļa, kas ir paipalu olas. Es ieteiktu jums neapgrūtinātu sevi sagatavot daudzveidīgu tautas līdzekļu, lai uzlabotu potenci vīriešiem, lietojot paipalu olas, bet vienkārši katru dienu apēst 1 – 2 olas ar jebkuru maltīti.
Rieksti
Rieksti, tāpat ir jābūt klāt savā uzturā. Derēs dažādu veidu riekstu (mandeles, zemesrieksti, lazdu rieksti, valrieksti), jo tie visi satur E vitamīnu un augu izcelsmes olbaltumvielas, kuras nepieciešamas, lai saglabātu vīrieša spēku. Taukskābju – lūk, galvenais iemesls, kādēļ tie ir tik noderīgi. Tāpat, riekstos ir tik svarīga viela, kā arginīns. Arginīns aktivizē slāpekļa oksīda izstrādi, kas savukārt pozitīvi ietekmē erekciju. Vispār, ir daudzas receptes, pievienojot dažādu veidu riekstu. Es ne apgleznot visas receptes ir, bet pastāstīšu tikai par pašu rezultativitāte (pēc manām domām). Šī recepte jūs varat atrast zemāk.
Ingvers un selerijas
Ingvers un selerijas piemīt daudzas vērtīgas īpašības. Tie satur daudz vitamīnu, makro-un mikroelementus. Ingvers un selerijas uzlabo asinsvadu tonusu un attīra organismu no šlakvielām un toksīniem. Ingvers uzlabo asinsriti un aktivizē asins plūsmu orgānos, kas galu galā noved pie vairāk spēcīgu un ilgstošu erekciju. Selerijas ir dabīgais afrodiziāks, kas aktīvi izmanto, lai uzlabotu seksuālās vēlmes un labu erekciju. Ja pastāvīgi pieņemt dzinumi, seleriju, tad ar laiku tiek atjaunota vīriešu potences un erekcija kļūst daudz spēcīgāks. Tāpat viņš ir produkts jaunatnes (palēnina novecošanas procesu). Ieteiktu pievienot savā uzturā ingveru un seleriju uz pastāvīga pamata.
Pētersīļi
Pētersīlis tiek uzskatīts par ļoti noderīgu, lai vīrieša organisma. Tas satur lielu daudzumu ēterisko eļļu, dzelzs un vitamīnu (A, B6, B12, B3, C). Tā attīra organismu, normalizē vairogdziedzera un virsnieru. Tāpat pētersīļi satur mikroelementu apigenin, kas bloķē ražošanu estrogēnu vīriešiem. Lietošana pētersīļi uzlabo asinsriti mazajā iegurnī un paaugstināt testosterona (galvenais vīriešu hormonu). Šī zaļumi ir spēcīgs aphrodisiac, ko iesaka pievienot dažādiem ēdieniem, lai uzlabotu erekcija, un palielināt dzimumtieksme. Ēst 1 pušķītis pētersīļu katru dienu, un jums nekad nebūs nepatikšanas, problēmas ar potenci.
Medus
Medus ir lielisks produkts, lai saglabātu vīrieša spēku. Tas ir bagāts ar dažādiem vitamīniem, organiskām skābēm, antioksidantiem, makro-un mikroelementiem. Tikai pāris tējkarotes medus dienā, var pastiprināt līmenis erekciju un normalizēt holesterīna līmeni, seksuālo sistēmu. Tāpat ar medu ir daudz receptes, lai uzlabotu potenci vīriešiem. Zemāk esmu uzrakstījis vienu efektīvākā recepte, ko var lietot visos dzīves gadījumos.
Tautas līdzekļus, lai uzlabotu potenci vīriešiem
Valrieksti ar medu
Ir diezgan vienkārša, bet tajā pašā laikā efektīvs tautas līdzeklis, kas palīdzēs jums ir problēmas ar potenci. Tāpat, tā vietā, valriekstu, var izmantot: lazdu riekstu, pistāciju rieksti vai zemesrieksti. Rieksti + medus – tas ir iespējams, visvairāk populārs līdzeklis, lai uzlabotu potences starp vīriešu puse iedzīvotāju. Rieksti + medus = vislabākais maisījums no dabas aphrodisiacs, vitamīni, minerālvielas un aminoskābes.
Kā pagatavot? Recepte!
Patiesībā viss ir ļoti vienkārši. Nepieciešams paņemt to pašu daudzumu riekstu (valrieksti, lazdu riekstu, pistāciju rieksti vai zemesrieksti) un medus. Pēc tam rieksti ir nepieciešams sīki sasmalcina, aplej ar medu un visu šo maisījumu samaisa. Gatavs! Iesaku lietot mazās porcijās (1 tējkarote) dienas laikā (3 – 4 dienas paņēmienu). Ja jums nav tendence uz pilnību, tad varat lietot šo maisījumu pirms gulētiešanas, jo tas uzlabo miega kvalitāti.