Puisis sapņo par to saglabāšanu ne mazāk kā pirms septiņdesmit gadiem, labu erekciju. Ar katru gadu cilvēku skaits, kas izvēlas jautājumu, kas ir bīstama iedarbība kļūst arvien vairāk.
Veselība vīriešu dzimuma - to vīriešu veselīga.
Tomēr šis jēdziens, izņemot iedarbību vienmēr ir iekļauts vienmēr libido. Ļoti svarīgs moments ir veselīgā stāvoklī visā seksuālu sistēmas vīrieši. Tāpēc ir nepieciešams, lai reizi pusgadā obligāti apmeklēt profilu ārsta.
Kādi pārtikas produkti ir kaitīgi
Milzīgs skaits dažādu ieradumi iespaido dzimumtieksmi, potenci. Šeit bez alkohola, narkotisko, pat alkohola dzērienu, kas satur alkoholu, bet arī izceļas vērts smēķēšana.
Lai uzlabotu erekcija, libido, nepieciešams vairākas reizes nedēļā atrast laiku sportam, kas ļaus pie visā pārējā panākt seksuālo ķermeni, kļūt par visvairāk pievilcīgu sieviešu dzimuma.
Visiem cilvēkiem bez izņēmuma pastaigās uz ielas kļūs par izeju no izveidojušās situācijas. Ārsti atzīmē, ka katru dienu vīrietis ir pienākums iet vairāk kā 1 tūkstoš soļus. Lai normalizētu īsā laikā potences uzlabošanas procesu, asinsrites no rīta ieteicams veikt kontrasta duša.
Viens no galvenajiem ienaidniekiem vīriešu potences ir daudz stresa situācijas dzīvē, kas ir nepieciešams, lai samazinātu līdz minimumam. Otrā iespēja - iemācīties ātri uzņemt stresa stāvoklis. Izņemot iepriekš minēto, ir pozitīva ietekme ir noteikts profila ārstu, diēta. Svarīgi ir saprast, kādus produktus potences mūsdienu pasaulē noderīgu un kas nodara tikai un vienīgi kaitējumu.
Alus ir viens no provokatori pārkāpumiem hormonu bilancē. Ja jūs redzēja uz ielas vīrieti ar alus vēderu, tad, visticamāk, šis rādītājs ir zems testosterona aktīvu ražotu hormonus, kas raksturīga meitenēm. Vīrietis, kurš patiesi rūpējas par savu veselību, nekad netiks aizskartas viņiem.
Ātrā ēdināšana jebkādā veidā satur bīstamas transgēno tauki, kas arī izraisa smagu avāriju sadalījumā hormonu. Tie satur ne tikai burgers, dažādas maizes, bet margarīns/saldējumu, tāpēc tiem, kam potence ceļš būs nepieciešams izdarīt izvēli, vai ir vērts lietot uzturā dati produkti.
Kofeīns - slepkava testosterona. Ievērojami palielina skaitu estrogēnu. Produkts ir kaitīgs, bet tā priekšrocība ir ātrā izvadi no organisma.
Jo cepšanas iekļauti šādi bīstamās sastāvdaļas, lai potenci, kā raugs, cukurs no viņas labāk ir atteikties.
Dažādi žāvējumi satur neticami devu kūpinātu šķidruma, kas darbojas uz dzimumlocekli vīriešiem noārda veidā.
Salds pārkāpj vīriešu potenci, tāpēc viss, kas var atļauties - ne vairāk kā 50 g jebkādiem saldumiem.
Produkti, kuru sastāvā ir holesterīns, kļūst sekas asinsrites traucējumi, bīstamās sastrēgumiem asinsvadus. No tiem arī tiek ieteikts atteikties pilnībā.
Izņemot produktus, kas ir kategoriski aizliegts pirkt veikalos, lai izvairītos no problēmām ar seksuālo sistēmu, ir arī vairāki pārtikas produkti, kas var būt izvēlnē, bet nelielos daudzumos.
- Nedrīkst lietot vairāk kā 1 l dabīgā piena govis.
- Jo soja satur dažādas dzimumhormoni ļaunprātīgi, ja cīņa ar sieviešu hormoniem vīrietim datiem produkts nav vēlams.
- Sāls spēj samazināt ražošanu nepieciešamā testosterona.
- Narkotiskas vielas, piemēram, marihuāna spēj izjaukt līdzsvaru hormonus.
- Nikotīns izraisa ateroskleroze un vienmēr kļūst galvenais iemesls, sašaurinot asinsvadus.
- Dzērieni, kas satur alkoholu, ir negatīva ietekme uz aknām, ražošanu vairākus nepieciešamos hormonus.
- Dažādi enerģētiskie dzērieni un coca-cola ir slikta ietekme uz erektilo funkciju, jo izraisa ātri izplešanās/saraušanās asinsvadu.
Kādi produkti palīdz pie impotences?
- Soda;
- Garšaugi;
- Asinszāle;
- Ingvers un medus;
- Rieksti;
- Tēja;
- Ķiploki;
- Dabas aphrodisiacs.
Dabas veidus, kā palielināt testosterona vīriešiem
Ārsti jau sen ir apkopojusi sarakstu ar dažādiem veidiem, kā uzlabot puišiem līdz nepieciešamajam līmenim, testosterons nav medikamentoza metodēm:
- Normalizēt savu miega režīmu. Tas ir nepieciešams, lai izceltu pietiekamu hormonu daudzumu. Kamēr jūs neiemācīsieties pamosties no skaņas signālu, un nebūs katru rītu sajust možumu dienā nevarēs patstāvīgi uzlabot testosterona līmeni.
- Ēd labi. Katrā ēdienreizē ir jābūt bagāta Ar c vitamīnu un dažādiem minerāliem.
- Lai izvairītos no dehidratācijas: vīrietim ir nepieciešams dzert daudz ūdens. Turklāt, ja viņš nodarbojas ar kādu sporta veidu, daudzumu pozīciju šķidruma dienā palielinās. Pie tam, limonādes, tāpat kā sulas no lielveikalu neattiecas uz tīrā ūdenī, nav ierobežots.
- Uzturu nepieciešams atteikties no visiem ogļhidrātiem, kas ātri uzsūcas, jo tie veicina asins holesterīna līmeni.
- Jo vairāk vīrietis sver, jo mazāk dažādu dzimumhormoni veidojas viņa organismā. Lai normalizēt testosterona līmeni, svarīgi, lai atbrīvotos no liekā svara.
- Vairāk nodarbojieties ar sportu, jo galvenais ienaidnieks hormonu ir zems jebkura veida fiziskās aktivitātes.
Uzturs
Diezgan bieži tieši pirms mazuļa ieņemšanas, vīrietis sāk interesēties, kādus produktus potences ir un kāda vispār ir pareiza diēta?
Pirmkārt, ļoti ir piecas kategorijas veselīgus produktus, kuri ir obligāti nepieciešams iekļaut savā uzturā:
- Pēc iespējas vairāk uzturā katru dienu, liesa gaļa, jo tajā praktiski nav bīstamo holesterīna, bet ir daudz vērtīgu olbaltumvielu;
- Ķiploki, sīpoli. Viņi spēj palielināt vīrieša organisma pretošanās spējas pret dažādām infekcijām, pateicoties saturu lielu daudzumu C vitamīna;
- Vēlams izmantot ēdienos pupas, jo šīs kategorijas produktiem daudzas sastāvdaļas, kas sekmē lielāku hormonu līmeni;
- Salātos noteikti būtu noderīga zaļumi.
Turklāt, diēta paredz obligātu izslēgšana no ēdienkartes produktu, tos, taukainu ēdienu, ēdienu ar lielu daudzumu garšvielu, gāzētiem dzērieniem.
Produkti, kas paaugstina potenci: augļi, dārzeņi, medus un citi
Nepieciešami ideālai potences minerālvielas, dažādus vitamīnus satur šodien, dažādos augļos. Tieši tāpēc bieži vien, pateicoties augļu diētu var ātri atbrīvoties no dažādas problēmas seksā. Augļi, kā produkti, kas paaugstina potenci, ir ietekme kopumā uzlabotu vīrieša veselību. Tās sastāvā ir noteiktas vērtīgu vitamīnu, veicina atveseļošanos īstermiņā seksuālās funkcijas.
Ir nepieciešams pievērst uzmanību dažādiem augļiem, kurās ir bagāts ar noderīgām sastāvdaļām askorbīnskābes/folijskābes skābes, kā arī tokoferols. Tas ir, cik bieži nepieciešams, ir vīģes, nogatavojies mango, kivi ar vīnogām.
Dārzeņi
Starp dārzeņiem vīriešiem noteikti vajadzētu pievērst uzmanību šādiem produktiem, kas paaugstina potenci:
- Pekinas kāposti, kas ir noderīga, lai stiprinātu kopumā imunitāti, attīra asinis.
- Brokoļi ir folijskābe, dzelzs, kas veicina izvadīšanu no vīrieša organisma dažādus toksīnus.
- Avokado, pateicoties lielam skaitam dažādu proteīnu sniedz vīriešiem uzbudinoša darbība.
- Burkānos ir daudz A vitamīna, uzlabošana vīriešiem darbu sēklinieku, aktivizēšana funkciju sēklas pūslītim.
Dzīvnieku pārtika
Lai organisma jebkura vīrieša dzīvnieku pārtika ir proteīna avots, kas šķeļ. Tā kā viela uzstājas biežāk kā celtniecības materiālu audu, šūnu, tās trūkums bieži noved pie attīstības nelabvēlīgo ietekmi, piemēram, problēmas seksuālajā dzīvē partneriem. Tāpēc uzturā katru dienu jābūt ne tikai gaļu, bet arī olas.
Jūras veltes
Lai uzlabotu vīrieša spēku, kā arī vēlmi par pretējo dzimumu, obligāti ir jūras veltes, piemēram, vēža, kalmāru vai pat gaļas stingrays. Tie satur nepieciešamo daudzumu cinka, tādēļ spēj uzlabot izturību.
Biškopības produkti
Jo tādos produktos lielā daudzumā satur olbaltumvielas, bez kuras nesanāk gūt bagātu seksuālo dzīvi, obligāti būtu jālieto uzturā ikvienam medus ambrosia. Tas uzlabo asins apgāde ar seksuālu iestāde, pateicoties saturu glikozes, fruktozes, kā arī sniedz aktīvu atbalstu testosterona izstrādes laikā. Aizliegts izmantot cilvēkiem ar slimībām, vēža rakstura.
Produkti, kas stimulē potenci un vienkāršas receptes, ar viņiem
Lai sasniegtu ilgtermiņa, patiesi jūtamu efektu, ir nepieciešams atbrīvoties no galvenās problēmas ar potenci. Pirmkārt, šajā jomā jums var palīdzēt ēdiens, kas sniedz pozitīvu ietekmi uz potenci.
Tumšā šokolāde palīdz uzlabot potences, imunitātes nostiprināšanos. Katru dienu nelielos daudzumos ir pat noderīga.
Aknas aktīvi paaugstina vīriešu seksuālo pievilcību. Ja ir tā, ka vismaz vienu reizi septiņās dienās, ko var pastāvīgi saņemt nepieciešamo daudzumu noderīgas sastāvdaļas.
Lai stiprinātu stresa noturību, sabalansētu ražotu hormonus, vīrieši noteikti vajadzētu savā uzturā izmantot vistas/paipalu olas.
Dzērieni, noderīgu vīriešu spēku
Ja pārdomāt jautājumu, kurš no dzērieniem dienas gaitā bieži dzer vīrieši, tad lielākā daļa uzreiz atbildēt, ka tā ir tēja. Tomēr maz kurš zina, ka šis dzēriens var nest organismam lielu labumu. Ir tējas, kas ir spējīgs paaugstināt potenci. Piemēram, klasiskajā zaļajā tējā ir pietiekami daudz cinka, lai palīdzētu bloķēt attīstības bīstamo prostatīta, kā arī testosterona sintēzi. Tas ir tikai svarīgi lietot tikai svaigi.
Ne mazāk noderīgs proteīna kokteiļus, kurus var atrast šodien gandrīz jebkurā lielveikalā, kas piedāvā sporta uzturu. Tie sniedz lielisku darbība, kas vērsta uz stimulē potenci.
Arī ievērojami palielinātu seksuālās spējas partneri palīdzēs vienkāršs kompotu, novārīts no, piemēram žāvētiem augļiem, kā aprikozes vai žāvētas plūmes. Vēlams papildus pievienot medu, lai uzlabotu efektu.
Vienkāršas receptes un ēdieni vīrieša veselībai
Ir ļoti daudz vienkāršu recepšu, kurās tiek izmantoti produkti, kas stimulē potenci, lai uzlabotu seksuālo dzīvi vīrieši un stiprinātu viņa erekcija.
Medus ar sezama sēklām. Paņemiet nedaudz sezama sēklu, cep tieši uz pannas, neizmantojot eļļu. Pārmaisiet tos ar dabīgo medu un katru dienu ēd pa 3 ēdamkarotes ne mazāk kā trīs reizes.
Barības maisījums, kurā, izņemot medus būs alvejas sulu, sarkanvīnu.
Lai pagatavotu būs nepieciešams 1 glāzi medus, samaisa ar 1 ēdamkaroti alvejas sulas un 0.5 litri vīna. Maisījums un paturēt zem vāciņa divu nedēļu laikā un pēc tam uz mēnesi lieto trīs reizes dienā.
Profilakse seksuālo vājumu
Runājot par profilaksi seksuālo vājumu, ir jāsaprot, cik svarīgi ir stiprināt vīrietim nervu sistēmas darbību, kā arī kopumā uzlabot ādas tonusu.
Īpaši populāra pēdējo pāris gadu laikā ne tikai lietot uzturā produktus, kas stimulē potenci, bet arī sistemātiski nodarboties ar skriešanu. Pateicoties nodarbībām ar skriešanu var atbrīvoties no liekā svara, tādējādi ievērojami paaugstinot testosterona līmeni, brīdināt impotenci.
Ir viedoklis vairāku profilu speciālistus, kas vairākkārt laikā manu pētījumu ir uzsvēruši faktu, ka sekss traucējumi ir tieši atkarīga no svara vīrieši. Tiklīdz tas sāk atveseļoties, gandrīz uzreiz zaudē un potenci.
Turklāt, kā profilaktiski vajadzētu būt pastāvīgi aizrāvušos cilvēku, kas bez problēmām spēj pārvietot jebkuru atturība.